¿Los bailarines debemos cuidar nuestras emociones?
Sí, un rotundo sí. Aunque a veces no lo parezca, por nuestro dominio perfecto del cuerpo, los bailarines también somos personas. Y como cualquier persona, debemos cuidar nuestras emociones. Pero además como artistas, necesitamos hacerlo. Ahora más que nunca, somos conscientes de la importancia de lo mental en la balanza de la vida. Por eso, en Expresarte, conscientes de todo esto, queremos presentar unos talleres imprescindibles para bailarines o docentes del baile.
Os presentamos a Jorge Crecis (@Crecis), docente con más de veinte años de experiencia en conservatorios y universidades de diferentes países, coreógrafo internacional y coach de atletas de alto rendimiento, incluido el equipo nacional de gimnasia rítmica.
Tendremos el lujo de contar con toda esa experiencia en unos talleres concentrados que él mismo ha diseñado para que el aprovechamiento sea el máximo sin saturar la mente con teoría.
El contenido será el siguiente:
Dia 1. Miércoles 19 17:30-20:30 (solo alumnos) o Introducción a los estados de consciencia y emocionales. Qué son y como se entrenan.
o Calentamiento. Activación y regulación del sistema nervioso central y periférico
o Trabajo de reflejos y patrones de movimiento instintivo a través del lanzamiento de objetos.
o Repertorio: Twelve
o Entrenamiento de los patrones respiratorios asociados al máximo rendimiento
Dia 2. Jueves 20 10:30-12:30 (solo alumnos)
o ¿Qué son los estados de flow?
o ¿Cuál es el patrón neurofisiológico asociado a la presencia escénica?
o Mitos y malentendidos sobre la salud mental
o Factores que facilitan e inhiben la motivación y el autoestima.
o Herramientas de reflexión y valoración para facilitar una adecuada interpretación y regulación emocional
Dia 2. Jueves 20 17:30-20:30 (solo alumnos)
o Calentamiento. Activación y regulación del sistema nervioso central y periférico
o Trabajo de compromiso, dedicación y resiliencia
o Patrones de movimiento duracional: Whirling Dervish Dance
o Herramientas para autoevaluar, celebrar y mejorar la velocidad de aprendizaje
Dia 3. Viernes 21 10:30-12:30 (Abierto)
o Herramientas para incrementar la automotivación del profesorado
o Herramientas para ayudar a los alumnos a incrementar su motivación intrínseca
o Crear y saber aplicar una periodización del entrenamiento psicológico del alumnado
o Introducción al como se realizará el trabajo de apoyo a lo largo del curso
Dia 4. Sábado 22 12:30-15:30 (Abierto) Intensivo para quien quiera profundizar en ciertos conceptos o no haya podido asistir al curso de 2 días:
o Calentamiento. Activación y regulación del sistema nervioso central y periférico
o Trabajo de reflejos y patrones de movimiento instintivo a través del lanzamiento de objetos.
o Repertorio: Twelve
o ¿Cuál es el patrón neurofisiológico asociado al flow y a la presencia escénica?
o Mitos y malentendidos sobre la salud mental
o Factores que facilitan e inhiben la motivación y la autoestima
o Herramientas de reflexión y valoración para facilitar una adecuada interpretación y regulación emocional
o Herramientas para autoevaluar, celebrar y mejorar la velocidad de aprendizaje
o Introducción al cómo se realizará el trabajo de apoyo a lo largo del curso
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